Cuando comemos frutas y verduras estamos ganando salud, bienestar y calidad de vida. Las frutas y verduras aportan beneficios tales a nuestro organismo, que crudas o cocidas, nos permiten tener años extras de vida con la garantía de una salud plena, una piel fresca y una digestión vigorosa por mucho más tiempo.
Con las verduras y frutas podemos realizar cientos de recetas y desde hace años podemos obtener esas materias primas desde casa en una fruteria online de confianza. No hablamos solamente de comidas saladas sino también deliciosos postres que completan a diario nuestra alimentación.
Si te gusta mantenerte en forma, cuidar tu figura, tu dieta diaria, comer delicioso durante el día, una de las mejores cosas que puedes elegir para ese menú son las frutas y verduras.
Las verduras verdes le brindan a tu cuerpo magnesio y potasio. Los beneficios que estos minerales le otorgan a la función muscular de tu cuerpo son múltiples, te hacen más fuerte, más activo y más capaz de desempeñar las tareas rutinarias.
Es importante que sepas la capacidad que tienen las frutas de librarte del riesgo de producir cualquier tipo de cáncer así como otras enfermedades crónicas, por lo que ingerirlas, una vez más, garantiza la calidad de vida que toda persona necesita.
Beneficios que brinda la fruta y la verdura
- Le brindan a tu organismo vitaminas y minerales específicas para una excelente salud.
- Proporcionan agua al cuerpo.
- En el caso de los niños, ayudan en su crecimiento y desarrollo saludable, creando una barrera frente a las enfermedades leves y crónicas.
- Brindan una alta cantidad de fibra, que es excelente para la musculatura corporal, así como para el proceso de digestión.
- Están repletos de antioxidantes, lo que las convierten en aliadas de tu salud frente a enfermedades cardiovasculares y aquellas que se relacionan con la degeneración de tu sistema nervioso.
- Gracias al potasio que contienen eliminan los líquidos dañinos que se acumulan en tu cuerpo, actúan como depurativos que te hacen sentir ligero y fuerte.
- Son fuente permanente de vitamina C.
- Evita la subida del colesterol y triglicéridos gracias a la carencia de grasa en su composición.
- Son versátiles en los diferentes menús que se te antojen a diario, tanto en las tres comidas habituales, así como en las diferentes meriendas y postres que gusten.
- Las verduras y frutas están a tu disposición durante todo el año. Afortunadamente hay algunas exclusivas de una temporada por lo que no cabe la posibilidad que te aburras de ingerirlas. Siempre puedes tener opciones.
